ATIVO COLÁGENO NOSSO DE CADA DIA!!

                   
                         ATIVO COLAGENO          
                            
                             
                               Nosso de Cada Dia

O colágeno é uma classe bastante abundante de proteínas formadas por aminoácidos no organismo humano. 

Ele tem a função de manter as células unidas e é o principal componente protéico de órgãos como a pele, cartilagens e ossos. 

   A produção de colágeno é o resultado de uma complexa sequência de eventos bioquímicos no interior das células.     

Pelo fato de o colágeno ser produzido naturalmente pelo nosso organismo, ele pode ter uma produção diminuída ou exagerada, causando alguns danos à nossa saúde.

   

Quando entramos na fase adulta (a partir de 30 anos), 

a deficiência do colágeno começa a ser notada. Nessa fase fica mais visível a diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de rugas e o aumento da fragilidade articular e óssea. 

    Por isso é importante repor esse nutriente.

O organismo humano necessita de 10 dos chamados aminoácidos essenciais, que são consumidos através dos alimentos. 

A gelatina contém 9 destes aminoácidos essenciais em uma proteína alimentícia de fácil digestão e utilização.

O aminoácido triptofano não está presente na gelatina; 

entretanto,

isto não é muito significativo uma vez que este aminoácido é encontrado em quantidades adequadas em outros alimentos.

 A deficiência de colágeno, também chamada de colagenose, acarreta problemas como: má formação óssea, rigidez muscular

c

  problemas com o crescimento, 

  inflamação nas junta  musculares,

   doenças cutâneas, entre outros

  O colágeno é um tipo de proteína.

  

Uma de suas principais funções é formar fibras que dão  sustentação à pele (para quem se exercita, contribui  também na formação dos músculos). 

  

   Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser mais facilmente absorvido pelo organismo.

            

        Funções do Colágeno Hidrolisado

O colágeno hidrolisado (um tipo especial de gelatina)     contém os aminoácidos essenciais glicina e prolina em      concentração 20 vezes maior do que outras proteínas.     

    Ambos são componentes importantes do tecido    conjuntivo e  asseguram sua consistência e elasticidade. Ele também tem efeito regenerativo em ossos e articulações.

         

   Benefícios do Colágeno Hidrolisado

        

          Retarda o envelhecimento e previne rugas

   

          Combate a flacidez da pele

       

         Fortalece unhas e cabelo

         Contribui para saúde dos ossos

        Previne o aparecimento da celulite e estrias

       Colabora no aumento da tonicidade dos músculos

      Auxilia no funcionamento do sistema linfático

    

         Aplicação Cosmética

 O colágeno é uma proteína "mágica" para deixar a pele mais firme. 

   Dermatologistas já provaram que, ao usar produtos de    

 beleza que levam o composto em sua fórmula, a pele    torna-se mais macia, firme e saudável. 

O colágeno também ajuda na manutenção do tônus muscular deixando a pele mais firme e menos flácida.

     Indicação do Colágeno Hidrolisado

É indicado para pessoas acima de 30 anos.

Como   suplemento nutricional é indicado para pessoas fisicamente ativas que desejam aumentar o consumo de proteínas, 

assim como para o fortalecimento de unhas e cabelos. 

Também é indicado em processos de cicatrização e 

recuperação de lesões e em processos de emagrecimento.

Deficiência

A deficiência de colágeno está também associada à 

diminuição da espessura do fio capilar e com a

desidratação e perda de elasticidade da pele, culminando em flacidez e no aparecimento de rugas e estrias. Além 

disso, prejudica as articulações e enfraquece os ossos.

Onde é Encontrado

O colágeno hidrolisado é reconhecido como um ingrediente alimentício pelo Ministério da Saúde 

e pelo FDA (órgão que regulamenta alimentos e

bebidas nos EUA) e atualmente já é possível observar no mercado alguns alimentos enriquecidos com essa proteína.

Você pode usar tanto o colágeno em cápsulas quanto em pó. 

É encontrado em pequenas quantidades nos alimentos que 

contém proteína como a carne e leite e nas gelatinas.

Modo de Usar

Com apenas 10g de colágeno por dia, obtém-se o

fornecimento ideal desse aminoácido tão importante. 

Dilua uma colher de sopa do Colágeno Hidrolisado em 

200ml a 250ml de suco ou outro líquido de sua 

preferência e tome 30 a 60 minutos antes do jantar.

A perda de colágeno no organismo

Comprar produtos para beleza e saúde da pele e cabelos que contenham o ativo, ajuda e muito , Desde que seja de qualidade e verifique a composição. Mas lembre -se de tratar de dentro para fora primeiro.

Além do processo natural que afeta a produção do colágeno, alguns fatores externos também impactam diretamente nesta redução da produção. Os produtos químicos e nocivos à saúde presentes no cigarro, como a nicotina, danificam a produção do colágeno natural e, portanto, o hábito de fumar se torna um grande inimigo desta proteína. 

Os raios ultravioletas presentes na luz solar também alteram as taxas de produção natural do colágeno. Isto porque os raios danificam as fibras do colágeno, ocasionando a quebra da proteína.

Por conta desta redução na produção do colágeno o corpo sofre algumas consequências, tais como a flacidez da pele e a incidência de rugas. Por essa razão, os suplementos de colágeno vêm sendo amplamente consumidos a fim de repor a quantidade ideal da substância no organismo. O público que consome o colágeno com maior frequência são as mulheres. Contudo, nos últimos anos, os benefícios do colágeno estão se tornando um atrativo para os homens, que estão se preocupando cada vez mais com a saúde, aparência e bem estar.

Os benefícios do colágeno para os cabelo  O colágeno também atua na saúde dos cabelos. Um dos grandes efeitos da carência de colágeno no organismo é a presença de cabelos fracos, caracterizados pela queda e pela facilidade de quebra dos fios. A atuação benéfica do colágeno nos fios pode ser facilmente explicada: o colágeno é um componente presente no interior dos fios e é um importante componente para o crescimento saudável dos cabelos. Isto porque o colágeno é o responsável por neutralizar os radicais livres capazes de afetar a textura, o crescimento e a espessura dos fios.

 Por esse motivo, o consumo do colágeno se torna crucial para a saúde capilar, pois repõe as proteínas, fortalece o combate aos radicais livres e colabora para a retenção da água nos fios, preenchendo fissuras e tornando a cutícula mais uniforme. Tudo isso faz com que o diâmetro e a espessura dos cabelos se tornem mais robustos, deixando os cabelos hidratados e sedosos e fornecendo um aspecto mais “encorpado” aos fios.

 Como consumir colágeno?

A fim de experimentar todos os benefícios que o colágeno pode proporcionar, é possível encontrá-lo sendo comercializado como suplemento em diversas versões, como cápsulas, pós, líquidos e balas. Contudo, a forma mais fácil de encontrar são as cápsulas.

Curiosidades

O colágeno é facilmente encontrado na pele, ossos e tecidos conjuntivos. Estima-se que existem cerca de 16 tipos de colágeno. Destes, aproximadamente 90% do total que constitui o corpo são dos tipos I, II e III. O colágeno do tipo I é conhecido na comunidade científica por ser extremamente forte, sendo inclusive mais forte do que o aço.

Colágeno e o crescimento dos cabelos

Em 2016 foi realizado por cientistas japoneses, um estudo em ratos de laboratório, e descobriram que os ratos que estavam com perda de pelo, haviam perdido o colágeno perto do bulbo capilar e sendo assim, chegaram a conclusão que a falta de colágeno também provoca a queda.

À medida que você envelhece, os níveis naturais de colágeno do seu corpo diminuem drasticamente, o que pode levar a diminuição dos cabelos e até mesmo a queda. As pesquisas mostram que o colágeno pode apoiar e aumentar as proteínas de formação de cabelo no corpo. Isso pode ajudar a fortalecer os fios desde a raiz, promover o crescimento do cabelo e prevenir a perda de cabelo.

O cabelo é composto principalmente de proteína queratina, que seu corpo produz de forma mais eficaz quando o sangue fornece aminoácidos.

Para aumentar o suprimento de aminoácidos no sangue, você pode tomar suplementos de colágeno, que são absorvidos no intestino delgado. As células do folículo capilar usam esses aminoácidos para produzir proteínas de queratina.

O colágeno também aumenta a circulação sanguínea em seu corpo. Um aumento no fluxo sanguíneo para seu couro cabeludo é uma ótima maneira de promover a saúde do couro cabeludo e do cabelo. Ele garante que seus folículos capilares obtenham os nutrientes de que eles precisam e ajudam o seu cabelo a crescer mais rápido.

O colágeno pode até ajudar a prevenir o surgimento de cabelos grisalhos, apoiando a estrutura saudável do folículo piloso, onde o pigmento da cor do cabelo é produzido.

Os suplementos de colágeno também demonstraram ser efetivos no tratamento de cabelos secos e quebradiços, ajudando a manter níveis saudáveis de umidade no cabelo.

 O colágeno é uma das proteínas mais abundantes no corpo e faz parte de nossa pele, cabelo e unhas. Tecnicamente um polipéptido, o colágeno contém uma mistura de aminoácidos como a prolina e a glicina, que são encontrados em todo o tecido conjuntivo dentro do corpo

(incluindo os órgãos vitais!)

O colágeno é benéfico para todo o corpo, e visivelmente benéfico para a pele. Isso ocorre porque, à medida que a pessoa envelhece, a epiderme (camada externa da pele) dilata e perde a elasticidade em um processo conhecido como elastose. Conforme isso acontece, a pessoa tende a mostrar mais sinais de envelhecimento e adquirir mais rugas.

A boa notícia é que essas mudanças não parecem ser permanentes ou irreversíveis. De fato, um estudo de placebo realizado no ano passado descobriu que as mulheres que tomaram  colágeno hidrolizado(a forma de péptido) regularmente por 8 semanas, viram uma redução de 20% nas rugas!

O colágeno é a forma básica da proteína encontrada no corpo, e a gelatina é produzida quando o colágeno é fervido ou aquecido de outra forma. Os dois têm composições muito semelhantes e são quase intercambiáveis, mas a diferença fica confusa quando se trata de suplementos.

Em geral o Pó de colagénio (a forma hidrolisada de gelatina) contém essas proteínas divididas em cadeias peptídicas individuais. Este formulário geralmente é mais fácil de digerir e muitas vezes é sugerido para pessoas com problemas digestivos. Uma vantagem para esta forma particular de colágeno é que ele se mistura facilmente na maioria das bebidas quentes e frias e é insípido, facilitando a adição de alimentos e bebidas para consumo, no entanto, não é bom em receitas que requerem gelatina. A gelatina é a forma pura que é frequentemente recomendada em dietas,  (embora algumas pessoas possam não digerir e devem manter o consumo de carne), por sua capacidade de revestir o trato digestivo. Do ponto de vista culinário, a forma é ótima para fazer receitas como vitaminas, doces e marshmallows. 

Esta é a forma naturalmente encontrada no caldo de osso, já que o calor quebra o colágeno natural encontrado nos ossos. Esta é a razão pela qual o caldo de osso tende a engrossar e gelar na geladeira.

Nas gerações passadas, as pessoas geralmente consumiam quantidades muito maiores de colágeno / gelatina de alimentos, pois nossos avós e bisavós preparavam muitas refeições em casa e faziam coisas como caldos, molhos e carnes ósseas que naturalmente continham esses aminoácidos.

Outros benefícios:

Além disso, após 8 semanas de ingestão, foi detectado um conteúdo significativamente maior de procollagen  (65%) e elastina (18%) nos voluntários tratados com BCP em comparação com os pacientes tratados com placebo.

 Isso significa que o colágeno suplementar parece ajudar o processo de produção do corpo a melhorar, uma vez que o procollágeno é o precursor do colágeno no corpo.

Este estudo também mostrou que o consumo de colágeno pode aumentar a elasticidade e a umidade da pele, que também diminui durante o processo de envelhecimento.

É importante notar que este estudo usou a forma hidrolisada (péptido), que é uma forma de colágeno mais facilmente digerível. Não tenho conhecimento de estudos que comparem diretamente a gelatina e o colágeno por sua capacidade de melhorar a pele, portanto, para a saúde da pele, recomenda-se o uso de colágeno hidrolisado

Embora não seja imediatamente perceptível, existem outros benefícios que podem ser ainda mais importantes. Por exemplo, colágeno foi estudado por seu benefício também em:

Saúde dos ossos e articulações - 

O colágeno pode ser benéfico para os ossos e articulações da mesma maneira que beneficia a pele. Ao ajudar a produção natural de colágeno no corpo e fornecer uma fonte biodisponível desses aminoácidos, o colágeno pode melhorar a saúde dos ossos e das articulações ao longo do tempo. Na verdade, um estudo com uso de placebo, mostrou melhora significativa na dor nas articulações nas pessoas que ingeriram o colágeno hidrolizado.

Equilíbrio Hormonal - Pesquisas emergentes mostram que os aminoácidos específicos no colágeno podem ajudar a melhorar o equilíbrio de aminoácidos no corpo e apoiar a produção de hormônio natural do corpo.

Digestão - Como mencionado, a gelatina e o colágeno podem ajudar a revestir o trato digestivo e melhorar a digestão, e o consumo de gelatina é frequentemente recomendado em dietas específicas de intestino, como GAPS e SCD.

Onde encontrar colágeno

Geralmente você encontra colágeno hidrolizado em farmácias e drogarias, bem como casas de suplementos e casas de produtos naturais, bem como farmácias de manipulação.

Algumas prováveis causas de queda capilar

É importante lembrar que é normal perter entre 50 e 100 fios de cabelos por dia. Se você já notou mais cabelos em sua escova ou travesseiro do que o habitual, você pode estar sofrendo de efluvio telógeno, que se caracteriza pelo excesso de perda de cabelo. Existem vários fatores que podem causar efluvio telógeno, incluindo os seguintes:

Altos níveis de estresse

Pós parto

Perda brusca de peso

Pós cirurgia

Recuperando de uma doença, particularmente uma acompanhada de uma febre alta

Alguns medicamentos e tratamentos

Predisposição genética

Produtos químicos, como alisantes e descolorantes

Penteados que puxam o cabelo

Nutrição pobre

 Se você sofre de perda de cabelo, seu cabelo não vai crescer de volta até você resolver a causa de dentro para fora, por tanto o mais indicado é sempre consultar um dermatologista, para receber a orientação correta.

 A boa notícia é que você pode ajudar a prevenir e tratar a queda de cabelo fazendo um suplemento de colágeno uma parte do seu regime diário.

 Tipos de colágeno 1 e 3 para cabelo, pele, unhas e ossos

Uso sugerido de suplemento de vitamina C pela manhã. Use separadamente do colageno de Tipo 2.

Tipos de colágeno 1 e 3 podem:

minimizar linhas finas e rugas

melhorar a elasticidade

Apoiar a matriz óssea (36% do osso é feito de colágeno tipo 1 e 3)

corrigir as lâminas fracas ou danificadas

engrossar cabelos finos, perda de cabelo lenta

melhorar a circulação

promover a produção de glicina que constrói músculo  e ajuda a queimar gordura durante o sono

Complementar com colágeno pode: "aumentar a

hidratação da pele em 28%, diminuir os micro-sulcos em

26%, aumentar a flexibilidade da pele em 19%" *.

É aconselhável tomar o colágenos sempre acompanhado de vitamina C pura, ou também de sucos frescos que contenham vitamina C.

 Tipo de colágeno 2 para juntas e cartilagens.

Uso saudável é recomendado para o horário antes de ir para a cama, com o estômago vazio. Para melhorar a eficácia, não tome em conjunto com Tipo 1 e 3.

Colágeno Tipo 2:

Representa 50-60% de proteína na cartilagem

representa 85-90% de colágeno na cartilagem articular

pode reduzir dor nos joelhos

pode melhorar dores nas costas, mandíbula e juntas

inclui glucosamina, condroitina e ácido hialurônico

Encontrar um suplemento de colágeno de alta qualidade no tipo que você precisa e formulado para fácil absorção é fácil, uma vez que você sabe o que procurar. Os suplementos de colágeno são apropriados e benéficos para adultos de todas as idades. Os suplementos de colágeno hidrolisados estão disponíveis na forma de comprimidos, cápsulas, pó ou mesmo em gomas

A quantidade a ser tomada é 1 colher de colágeno em pó ou 6 a cápsulas.

Aviso importante:

A informação fornecida é apenas para fins educacionais e não constitui conselho médico. Procure sempre o conselho de seu médico ou especialista qualificado com quaisquer dúvidas ou preocupações sobre sua saúde.